ΜΕΝΟΥ ΔΙΚΟ ΜΟΥ

Σελίδες

Άγχος -Συμπτώματα- Αντιμετώπιση




Τι είναι το άγχος;

Ο όρος άγχος (ή στρες) προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. 
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αντιμετώπιση απαιτητικής κατάστασης
Ο κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε καταστάσεις άγχους και είναι πολύ φυσιολογικό. 
Όταν όμως αυτό υπερβαίνει τα όρια και παρεμβαίνει στην ποιότητα ζωής σου, τότε μπορεί να είναι σημάδι ότι πρόκειται για διαταραχή άγχους.

Στις διαταραχές άγχους συμπεριλαμβάνονται:
η φοβία
η κρίση πανικού
η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και
η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Οι διαταραχές αυτές μπορούν να εμφανιστούν είτε σε παιδιά είτε σε ενήλικες.



Τα συμπτώματα που συνοδεύουν τις διαταραχές άγχους είναι;

  • Έντονη αγωνία
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αίσθημα κόπωσης
  • Διαταραχές ύπνου
  • (Ενίοτε) μυϊκούς πόνους
  • Ζάλη
  • Ναυτία
  • Ταχυπαλμία
  • Πονοκέφαλος
  • Δυσκολία λήψης απόφασης

Μερικά από αυτά που μπορείς μόνος σου να κάνεις για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεπεράσει μια αγχώδη διαταραχή, είναι:
  • Ενασχόληση με αθλητικές και ομαδικές δραστηριότητες,
  • Εφαρμογή τεχνικών αυτοελέγχου και χαλάρωσης
  • Επαρκής ύπνος
  • Αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος
  • Σωστή διατροφή(παίζει σημαντικό ρόλο, γι’ αυτό κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά. 
  • Απέβαλλε το άγχος από την καθημερινότητά σου με τα προϊόντα DeVita
  • Κάνε το Τεστ DePuls+ και μάθε τον δείκτη στρες, την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, το επίπεδο άμυνας του οργανισμού, τους ενεργειακούς πόρους του σώματος σου, την  λειτουργική κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων του οργανισμού κ.τ.λ  




https://vio-sintoni-zw.webnode.gr/devita-energy-mini/Μέσα σε 10 λεπτά:
επαναφέρει τις δυνάμεις,
βελτιώνει την λειτουργία όλων των συστημάτων τού οργανισμού,
χαρίζει μια ισχυρή δόση ενέργειας.
Η συσκευή λειτουργεί ως ένας  ασφαλής φορτιστής, ο οποίος σε γεμίζει με διάθεση για την ζωή, την δημιουργία και την εξέλιξη.





https://vio-sintoni-zw.webnode.gr/devita-ritm/Μπορείς να την χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της ημέρας σύμφωνα με τις ανάγκες σου. Επιλέγεις τα προγράμματα που εσύ κρίνεις ότι θα σας βοηθήσουν και ότι χρειάζεσαι την συγκεκριμένη στιγμή.




https://vio-sintoni-zw.webnode.gr/brt/Αποφορτίζει ψυχοσωματικές εξάρσεις  και επιβαρύνσεις.





Τεστ DePuls+

Τεστ DePuls+ - αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας του σώματος με τη χρήση του καρδιακού ρυθμού. 
 Η ένταση, η συχνότητα και ο ρυθμός των παλμών, μπορούν να δείξουν πολλά σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας. 
Σύμφωνα με αυτούς τους δείκτες, μπορείτε να προσδιορίσετε την κατάσταση των κυριοτέρων οργανικών συστημάτων, καθώς και το επίπεδο της ψυχολογικής και συναισθηματικής αρμονίας του ανθρώπου.


Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να πάρεις τις απαντήσεις που ψάχνεις.

☎️Επικοινώνησε μαζί μας



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου