Οι 5 συνήθεις τύποι πονοκεφάλων και τι σημαίνουν

 

5. Πονοκέφαλοι κόλπων:

 

Όταν έχεις κρυολόγημα ή άλλη αναπνευστική ασθένεια, μπορεί να εμφανίσεις πρήξιμο των κόλπων, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο. Αν και αυτοί οι πονοκέφαλοι είναι συνήθως μόνο ένας θαμπός πόνος και συνήθως μπορείς να τους νιώσεις στα μάγουλα και τη μύτη σου καθώς και στο κεφάλι. Η θεραπεία της αιτίας του πρηξίματος των κόλπων συνήθως θα σε απαλλάξει και από τον πονοκέφαλο.

4. Πονοκέφαλοι καταπόνησης:

 

Πρόκειται για πονοκεφάλους που προκαλούνται από σωματική καταπόνηση. Συνήθως δεν διαρκούν πολύ, αλλά συνοδεύονται από ένα αίσθημα σφίξης. Μπορούν να προκληθούν από έντονη σεξουαλική επαφή καθώς και από ασκήσεις.

5. Πονοκέφαλοι κόλπων:

3. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι:

 

Αυτοί είναι ισχυροί, επώδυνοι πονοκέφαλοι που χαρακτηρίζονται από επώδυνο κάψιμο ή αίσθημα μαχαιρώματος πίσω από το ένα μάτι. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι συχνά συμβαίνουν γρήγορα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι πολύ πιο συχνοί στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πρησμένα βλέφαρα καθώς και καταρροή.

4. Πονοκέφαλοι καταπόνησης:

2. Ημικρανία:

Οι ημικρανίες είναι ένας πολύ πιο σοβαρός τύπος πονοκεφάλου που είναι επίσης πολύ κοινός, αν και όχι τόσο όσο ένας πονοκέφαλος έντασης. Οι ημικρανίες είναι συνήθως πολύ επώδυνες και επικεντρώνονται στη μία πλευρά του κεφαλιού. Η ναυτία είναι πολύ συχνή, όπως και η ευαισθησία σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν ημικρανίες έχουν και συμπτώματα ημικρανίας αύρας. Οι ημικρανίες αύρας διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως εμφανίζονται στην αρχή της ημικρανίας. Συχνά, ο άνθρωπός που έχει οπτική αύρα μπορεί να βλέπει φωτεινές γραμμές, φωτάκια που αναβοσβήνουν ή και θαμπά τμήματα μέσα στο οπτικό του πεδίο (τα συμπτώματα αυτά αναφέρονται ενδεικτικά, καθώς υπάρχουν πολλοί τύποι οπτικής αύρας). Συχνά τα συμπτώματα συνυπάρχουν: Μία γραμμή, φωτεινή ή όχι, που μπορεί να αναβοσβήνει έχει από τη μία πλευρά της μία περιοχή όπου η όραση δεν είναι καθαρή (αυτό αποκαλείται ιατρικά "σπινθηροβόλο σκότωμα") και αποτελούνται από μερική απώλεια όρασης μαζί με την εμφάνιση κηλίδων. Οι αύρες συχνά συνοδεύονται από μούδιασμα, καθώς και δυσκολία στην ομιλία σε πιο ακραίες περιπτώσεις.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που παθαίνουν ημικρανίες τις βιώνουν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Μπορούν να προκληθούν από το στρες, τις ορμόνες και άλλους δείκτες κακής υγείας. Είναι επίσης σύνηθες φαινόμενο οι ημικρανίες να μεταδίδονται από πολλές γενιές.

3. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι:

1. Πονοκέφαλος έντασης:

 

Ο πονοκέφαλος έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου και οι περισσότεροι άνθρωποι τον βιώνουν κάθε τόσο. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως παρουσιάζουν έναν θαμπό αλλά επίμονο πόνο σε όλο το κεφάλι, συνήθως στο μπροστινό μέρος και στα πλάγια. Μπορεί επίσης να αισθανθείς δυσφορία ή πόνο πίσω από τα μάτια. Η χρονική περίοδος ενός πονοκεφάλου έντασης μπορεί να ποικίλλει ευρέως, από λιγότερο από μία ώρα έως πολλές ημέρες.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο έντασης. Η φροντίδα της υγείας σου είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψεις τους πονοκεφάλους έντασης. Μπορούν επίσης να προκληθούν από δυνατούς θορύβους ή άλλα ισχυρά εξωτερικά ερεθίσματα.

2. Ημικρανία:

Οι 5 συνήθεις τύποι πονοκεφάλων και τι σημαίνουν

Ίσως εκπλαγείς όταν ανακαλύψεις ότι δεν είναι όλοι οι πονοκέφαλοι ίδιοι – υπάρχει στην πραγματικότητα μια ποικιλία διαφορετικών τύπων πονοκεφάλων, οι οποίοι προκαλούνται από διαφορετικές αιτίες.

Τύποι πονοκεφάλων:

Γνωρίζοντας ποιον τύπο πονοκεφάλου έχεις μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί. Εδώ είναι οι διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων, καθώς και μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να βρεις γρήγορη ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.

Είτε αντιμετωπίζεις πονοκεφάλους συχνά είτε τους αντιμετωπίζεις μόνο κάθε τόσο, είναι χρήσιμο να μπορείς να αναγνωρίζεις τα συμπτώματα κάθε τύπου κεφαλαλγίας. Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλων, αλλά να έχεις κατά νου ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά αίτια που μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Εάν έχεις πονοκεφάλους συχνά, θα πρέπει να επισκεφτείς έναν γιατρό για περαιτέρω βοήθεια.

1. Πονοκέφαλος έντασης:

Ο πονοκέφαλος έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου και οι περισσότεροι άνθρωποι τον βιώνουν κάθε τόσο. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως παρουσιάζουν έναν θαμπό αλλά επίμονο πόνο σε όλο το κεφάλι, συνήθως στο μπροστινό μέρος και στα πλάγια. Μπορεί επίσης να αισθανθείς δυσφορία ή πόνο πίσω από τα μάτια. Η χρονική περίοδος ενός πονοκεφάλου έντασης μπορεί να ποικίλλει ευρέως, από λιγότερο από μία ώρα έως πολλές ημέρες.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο έντασης. Η φροντίδα της υγείας σου είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψεις τους πονοκεφάλους έντασης. Μπορούν επίσης να προκληθούν από δυνατούς θορύβους ή άλλα ισχυρά εξωτερικά ερεθίσματα.

2. Ημικρανία:

Οι ημικρανίες είναι ένας πολύ πιο σοβαρός τύπος πονοκεφάλου που είναι επίσης πολύ κοινός, αν και όχι τόσο όσο ένας πονοκέφαλος έντασης. Οι ημικρανίες είναι συνήθως πολύ επώδυνες και επικεντρώνονται στη μία πλευρά του κεφαλιού. Η ναυτία είναι πολύ συχνή, όπως και η ευαισθησία σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν ημικρανίες έχουν και συμπτώματα ημικρανίας αύρας. Οι ημικρανίες αύρας διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως εμφανίζονται στην αρχή της ημικρανίας. Συχνά, ο άνθρωπός που έχει οπτική αύρα μπορεί να βλέπει φωτεινές γραμμές, φωτάκια που αναβοσβήνουν ή και θαμπά τμήματα μέσα στο οπτικό του πεδίο (τα συμπτώματα αυτά αναφέρονται ενδεικτικά, καθώς υπάρχουν πολλοί τύποι οπτικής αύρας). Συχνά τα συμπτώματα συνυπάρχουν: Μία γραμμή, φωτεινή ή όχι, που μπορεί να αναβοσβήνει έχει από τη μία πλευρά της μία περιοχή όπου η όραση δεν είναι καθαρή (αυτό αποκαλείται ιατρικά "σπινθηροβόλο σκότωμα") και αποτελούνται από μερική απώλεια όρασης μαζί με την εμφάνιση κηλίδων. Οι αύρες συχνά συνοδεύονται από μούδιασμα, καθώς και δυσκολία στην ομιλία σε πιο ακραίες περιπτώσεις.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που παθαίνουν ημικρανίες τις βιώνουν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Μπορούν να προκληθούν από το στρες, τις ορμόνες και άλλους δείκτες κακής υγείας. Είναι επίσης σύνηθες φαινόμενο οι ημικρανίες να μεταδίδονται από πολλές γενιές.

3. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι:

Αυτοί είναι ισχυροί, επώδυνοι πονοκέφαλοι που χαρακτηρίζονται από επώδυνο κάψιμο ή αίσθημα μαχαιρώματος πίσω από το ένα μάτι. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι συχνά συμβαίνουν γρήγορα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι πολύ πιο συχνοί στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πρησμένα βλέφαρα καθώς και καταρροή.

4. Πονοκέφαλοι καταπόνησης:

Πρόκειται για πονοκεφάλους που προκαλούνται από σωματική καταπόνηση. Συνήθως δεν διαρκούν πολύ, αλλά συνοδεύονται από ένα αίσθημα σφίξης. Μπορούν να προκληθούν από έντονη σεξουαλική επαφή καθώς και από ασκήσεις.

5. Πονοκέφαλοι κόλπων:

Όταν έχεις κρυολόγημα ή άλλη αναπνευστική ασθένεια, μπορεί να εμφανίσεις πρήξιμο των κόλπων, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο. Αν και αυτοί οι πονοκέφαλοι είναι συνήθως μόνο ένας θαμπός πόνος και συνήθως μπορείς να τους νιώσεις στα μάγουλα και τη μύτη σου καθώς και στο κεφάλι. Η θεραπεία της αιτίας του πρηξίματος των κόλπων συνήθως θα σε απαλλάξει και από τον πονοκέφαλο.

12. Πνεύμονες : 3 π.μ. – 5 π.μ. - Το κινεζικό ρολόι σώματος

 12. Πνεύμονες : 3 π.μ. – 5 π.μ.  

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας

 

Αυτή είναι η ώρα των Πνευμόνων. Καθώς το σώμα μας κοιμάται, το Qi μεταφέρεται μέσω των πνευμόνων μας αυτή τη στιγμή. Οι πνεύμονες ελέγχουν το ανοσοποιητικό και το αναπνευστικό σύστημα, διαχειρίζονται τους ιδρωτοποιούς αδένες και διατηρούν το δέρμα μας υγρό. Το να ξυπνάμε από τις 3 το πρωί έως τις 5 το πρωί σημαίνει ότι έχουμε ανισορροπία στους πνεύμονές μας και αντιμετωπίζουμε προβλήματα αναπνοής.

Ως εκ τούτου, η διακοπή του ύπνου κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ωρών σημαίνει ότι η ικανότητά μας να παίρνουμε βαθιές, καθαρές αναπνοές εμποδίζεται από κάτι. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με συναισθηματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε, όπως η αντιμετώπιση της απώλειας ή της θλίψης.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικά σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού που μπορεί να εμφανίσουμε μεταξύ 3 π.μ. και 5 π.μ.

• Αναπνευστικά προβλήματα
• Βήχας
• Εφίδρωση
• Πονόλαιμος
• Ρηχή αναπνοή
• Άσθμα
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Καταρροή
• Πυρετός με ρίγη
• Πόνος στο στήθος
• Πόνος ώμου/πλάτης 
• Πονοκέφαλο
• Αδύναμη φωνή
• Ξηρό δέρμα
• Χλωμή επιδερμίδα
• Κούραση
• Κατάθλιψη
• Πένθος
• Θλίψη
• Κλάμα

 

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Σύμφωνα με το κινεζικό βιολογικό ρολόι,

ασκήσεις που καταπραΰνουν τα νεύρα μας, όπως η γιόγκα και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, μπορούν να μας αποτρέψουν από το να ξυπνήσουμε αυτή τη στιγμή. Ας κρατήσουμε το σώμα μας ζεστό, έτσι ώστε οι πνεύμονές μας να μπορούν να επαναφορτίσουν το σώμα μας με οξυγόνο. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την αναπνοή μας σωστά, να ενισχύσουμε την ικανότητα των πνευμόνων μας και να απελευθερώσουμε τη θλίψη. Η αλλαγή της διατροφής και του τρόπου ζωής μας μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα. Μπορούμε επίσης να ξεκινήσουμε να γράφουμε ένα ημερολόγιο για να εκφράσουμε στον εαυτό μας τα συναισθήματά μας πριν πάμε για ύπνο.

 

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την

 υγεία μας;

11. Συκώτι: 1 π.μ. – 3 π.μ. - Το κινεζικό ρολόι σώματος

 11. Συκώτι: 1 π.μ. – 3 π.μ. 

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας

Καθώς το σώμα μας κοιμάται αυτή τη στιγμή, η ενέργεια μετακινείται στο ήπαρ. Αποτοξινώνει το σώμα και επεξεργάζεται τα συναισθήματά μας σύμφωνα με το βιολογικό ρολόι. Το συκώτι όχι μόνο αποθηκεύει αίμα, αλλά συνδέεται επίσης με τα μάτια, τα νύχια και τους τένοντες και ελέγχει το Qi στο σώμα μας. Μέσα σε αυτές τις δύο ώρες απελευθερώνονται τοξίνες και δημιουργείται νέο φρέσκο ​​αίμα. Εάν ξυπνάμε αυτή τη στιγμή, πιθανότατα οφείλεται σε υπερβολική ενέργεια γιανγκ στο σώμα, σε προβλήματα με το συκώτι ή στη διαδικασία αποτοξίνωσης. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε υψηλά επίπεδα στρες, ανεπίλυτο θυμό, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ανθυγιεινή διατροφή. Εάν υπάρχει ανισορροπία, μπορεί να νιώσουμε απογοήτευση και θυμό.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Ας δούμε μερικά από τα συμπτώματα σωματικού και συναισθηματικού επιπέδου του μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

• Διάταση στήθους
• Υψηλή πίεση του αίματος
• PMS
• Πικρή γεύση στο στόμα
• Πεπτικά προβλήματα
• Ηπατικά προβλήματα 
• Ημικρανία 
• Δυσκοιλιότητα
• Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς
• Ευαισθησία στο στήθος
• Κήλη
• Τενοντίτιδα
• Επαναλαμβανόμενοι αναστεναγμοί
• Πόνος στη μέση
• Ζάλη
• Θολή όραση
• Διάρροια
• Εμετός
• Ακανόνιστη έμμηνο ρύση
• Ναυτία
• Κατάθλιψη
• Εκρήξεις θυμού
• Οργή
• Ευερέθιστο
• Κατήφεια
• Μνησικακία
• Εκνευρισμός

 

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Εάν συνεχίζουμε να ξυπνάμε αυτή την ώρα, τότε πιθανότατα οφείλεται σε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ανθυγιεινή διατροφή και άλυτο θυμό και στρες. Επιπλέον, το συκώτι μας μπορεί επίσης να υπερνικηθεί από το φορτίο της διαδικασίας αποτοξίνωσης.

Ας βρούμε αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε το καθημερινό μας άγχος και να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε το αλκοόλ. Ας φάμε ένα υγιεινό γεύμα για δείπνο λίγες ώρες πριν κοιμηθούμε. Να αντικαταστήσουμε την κατανάλωση καφέ με πράσινο τσάι για μια εβδομάδα και να προσπαθήσουμε να ασκούμαστε τακτικά. Αν ο ύπνος μας δεν είναι βαθύς ας ζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια για σωστή αποτοξίνωση.

 12. Πνεύμονες : 3 π.μ. – 5 π.μ. 

10. Χοληδόχος κύστη: 23 μ.μ. – 1 π.μ. - Το κινεζικό ρολόι σώματος

 10. Χοληδόχος κύστη: 23 μ.μ. – 1 π.μ. 

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας

 

Εάν ξυπνάμε από τον ύπνο μας μεταξύ 23 μ.μ. και 1 π.μ., τότε πρέπει να δώσουμε λίγη προσοχή στη χοληδόχο κύστη μας. Η χολή αποθηκεύεται και εκκρίνεται από τη χοληδόχο κύστη για να βοηθήσει την αποτελεσματική πέψη. Βοηθά επίσης στη λήψη αποφάσεων και ελέγχει τα νεύρα, τους τένοντες και ακόμη και τα όνειρα.

Αυτή είναι η ώρα που η ενέργεια γιν αρχίζει να εξασθενεί και η ενέργεια του γιανγκ δυναμώνει. Η ενέργεια Yang αποθηκεύεται ενώ κοιμόμαστε και μας κρατά ενεργούς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λόγω ανισορροπίας, μπορεί να αισθανθούμε συναισθήματα που σχετίζονται με την αναποφασιστικότητα, την αγανάκτηση και την πικρία, εάν κρατάμε βαριά συναισθήματα.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα συμπτώματα σωματικού και συναισθηματικού επιπέδου που μπορεί να εμφανίσουμε σε περίπτωση μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

• Αδύναμοι τένοντες
• Ναυτία
• Τενοντίτιδα
• Υψηλή χοληστερόλη
• Ασθένειες των αυτιών
• Πονοκέφαλοι
• Ημικρανία
• Προβλήματα ισχίου 
• Ζάλη
• Πίκρα στο στόμα
• Πόνος στη γνάθο/μάτια
• Συστολή
• Δειλία
• Κακή κρίση
• Μνησικακία
• Πικρία
• Αναποφασιστικότητα
• Συχνοί αναστεναγμοί
• Παρορμητισμός

 

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Εάν ξυπνάμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τότε πρέπει να αποφύγουμε το αλκοόλ, τα πικάντικα τρόφιμα και τα τρανς λιπαρά καθώς είναι δύσκολο για τη χοληδόχο κύστη να τα διασπάσει. Σύμφωνα με το κινεζικό ρολόι σώματος, πρέπει να χαλαρώσουμε και να λάβουμε μέτρα για να κοιμηθούμε καλά, ώστε να νιώσουμε αναζωογονημένοι την επόμενη μέρα. Μπορεί να αισθανθούμε πόνο κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ωρών εάν έχουμε πέτρες στη χοληδόχο κύστη.

Η αποτοξίνωση του ήπατος και η έκπλυση της χοληδόχου κύστης μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσουμε τα όργανά μας. Σε συναισθηματικό επίπεδο, μπορεί να είναι χρήσιμο να στοχαστούμε και να εστιάσουμε στις σχέσεις μας για να εντοπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα. Προσπαθούμε να απελευθερώσουμε όλη την αρνητική ενέργεια που μπορεί να μπλοκάρει το σύστημά μας.

 11. Συκώτι: 1 π.μ. – 3 π.μ. 

9. Τριπλός Θερμαστής: 21 μ.μ. – 23 μ.μ.- Το κινεζικό ρολόι σώματος

 9. Τριπλός Θερμαστής: 21 μ.μ. – 23 μ.μ.

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας;

 

Καθώς προχωράμε περισσότερο μέσα στη νύχτα, η ενέργεια μεταφέρεται στον Τριπλό Θερμαστή που σχετίζεται με το ενδοκρινικό και λεμφικό μας σύστημα και αναπληρώνει τα ένζυμά μας και προσαρμόζει την ομοιόσταση.

Καθώς αρχίζουμε να προετοιμαζόμαστε να πάμε για ύπνο, η λεκάνη, η κοιλιά και ο θώρακας γίνονται πιο ενεργά καθώς η πρόσληψη ελέγχεται από τον θώρακα, η μεταμόρφωση από την κοιλιά και οι αποβολές από τη λεκάνη. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να λάβουμε διορατικότητα και να κατανοήσουμε τον εσωτερικό μας εαυτό. 

Το καλύτερο είναι να πηγαίνουμε για ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς το σώμα μας χρειάζεται να εξοικονομήσει ενέργεια για τις δραστηριότητες της επόμενης ημέρας. Με μια ανισορροπία, μπορεί να αισθανθείτε κατάθλιψη, σύγχυση, παράνοια, απελπισία, έλλειψη χαράς ή ακραία ευτυχία.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα σε σωματικό και συναισθηματικό επίπεδο του μη ισορροπημένου μεσημβρινού που μπορείτε να βιώσετε:

• Κούραση
• Στραβολαίμιασμα
• Κατακράτηση
• Προβλήματα ουροποιητικού 
• Συχνοί πονοκέφαλοι
• Ακράτεια
• Ανισορροπία ορμονών
• Προβλήματα με αυτιά/μάτια/στήθος/λαιμό
• Διογκωμένοι λεμφαδένες
• Εμβοές
• Κοιλιακό πρήξιμο
• Υποτονικός μεταβολισμός
• Πρήξιμο στα μάγουλα
• Πυρετός
• Διαταραχή του θυρεοειδούς
• Πόνος στον ώμο/χέρι 
• Παράνοια
• Απελπισία
• Σύγχυση
• Ενοχή
• Κατάθλιψη

 

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να πάμε για ύπνο και να χαλαρώσουμε. Καθώς ο Τριπλός Θερμαστής συνδέεται με τον θυρεοειδή και τα επινεφρίδια, ελέγχει τη μεταφορά ενέργειας και είναι υπεύθυνο για το μεταβολισμό και τη θερμοκρασία. Μην ασχολούμαστε με υπερβολικές σκέψεις αυτή τη στιγμή. Ας αναπτύξουμε και να ακολουθήσουμε μια χαλαρωτική νυχτερινή ρουτίνα, ας διαβάσουμε ένα βιβλίο και αποφύγουμε τα έντονα τεχνητά φώτα.

 10. Χοληδόχος κύστη: 23 μ.μ. – 1 π.μ.

8. Περικάρδιο: 19:00 μ.μ. – 21:00 μ.μ. - Το κινεζικό ρολόι σώματος

 8. Περικάρδιο: 19:00 μ.μ. – 21:00 μ.μ. 

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας

 

Το Περικάρδιο λαμβάνει το Qi αυτή τη στιγμή και ενισχύει την κυκλοφορία μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά στα τριχοειδή αγγεία και τα κύτταρα. Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να απολαύσουμε  το δείπνο μας. Αυτές οι δύο ώρες είναι ιδανικές για να απολαύσουμε τη συντροφιά των μελών της οικογένειας και του συντρόφου μας, να κάνουμε διαλογισμό, να προσευχηθούμε, να εκφράσουμε ευγνωμοσύνη ή ακόμα και να εμπλακούμε σε υγιή και στοργική σεξουαλική οικειότητα με τον σύντροφό μας.

Καθώς πρέπει να αποφύγουμε οποιεσδήποτε διανοητικές δραστηριότητες, μπορούμε να χαλαρώσουμε διαβάζοντας ένα καλό χαλαρωτικό βιβλίο. Θα νιώσουμε την πιο δυνατή ακίδα ενέργειας αυτή την ώρα. Μπορεί να δυσκολευτούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας εάν υπάρχει ανισορροπία.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Εάν υπάρχει ανισορροπία σε αυτόν τον μεσημβρινό, είναι πιθανό να νιώσουμε τα ακόλουθα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα:

• Μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός
• Πόνος καρδιάς & στήθους
• Σπασμός στον αγκώνα
• Οίδημα μασχάλης
• Το να μην ανταποκρίνεται
• Αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων
• Αίσθημα εξάντλησης
• Μανία
• Πλήγμα
• Υπερβολική ευτυχία

 

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Σύμφωνα με το κινεζικό Ρολόι σώματος αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να συναναστραφούμε με φίλους, να φλερτάρουμε και να συμμετάσχουμε σε υγιείς σεξουαλικές δραστηριότητες. Το περικάρδιο συνδέεται με τον εγκέφαλο και τα αναπαραγωγικά μας όργανα. Ως εκ τούτου, είναι μια εξαιρετική στιγμή για προσπάθεια εάν σκοπεύετε να γίνετε γονείς. Μπορούμε επίσης να βυθίσουμε τα πόδια μας σε ζεστό νερό και να κάνουμε μασάζ στην καμάρα των ποδιών μας για να βρούμε  ισορροπία.

 9. Τριπλός Θερμαστής: 21 μ.μ. – 23 μ.μ.

7. Νεφρά: 17:00 μ.μ. – 19:00 μ.μ. - Το κινεζικό ρολόι σώματος

 7. Νεφρά: 17:00 μ.μ. – 19:00 μ.μ. 

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας

Είναι καιρός για τους νεφρούς μας να ασχοληθούν και να νιώσουν την ενέργεια. Κατά τη διάρκεια αυτών των 2 ωρών, τα νεφρά μας εργάζονται σκληρότερα για να διατηρήσουν τη σωστή χημική ισορροπία φιλτράροντας συνεχώς το αίμα. Αυτή θεωρείται η καλύτερη στιγμή για να φάμε το δείπνο μας. Αυτή είναι επίσης η στιγμή για να ανακτήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας και να ενεργοποιήσουμε την κυκλοφορία του αίματος μας. Φροντίζουμε λοιπόν να συμμετέχουμε σε δραστηριότητες όπως περπάτημα, χορός, διατάσεις, μασάζ και γέλιο πριν ετοιμαστούμε για το βραδινό μας γεύμα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να αισθανθούμε ενθουσιασμένοι, συνειδητοποιημένοι και θαρραλέοι καθώς έχουμε αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα της ημέρας. Ωστόσο, εάν υπάρχει ανισορροπία, μπορεί υποσυνείδητα να βιώσουμε τρόμο ή φόβο.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Μερικά από τα συμπτώματα σωματικού και συναισθηματικού επιπέδου που μπορεί να αντιμετωπίσετε λόγω ανισορροπίας περιλαμβάνουν:

• Κούραση
• Κρύα άκρα
• Κακή κυκλοφορία
• Νυχτερινή ούρηση
• Ακράτεια
• Νυχτερινές εφιδρώσεις,
• Άσθμα
• Ξηρό λαιμό
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα
• Χαμηλότερη λίμπιντο
• Ζάλη
• Απώλεια όρεξης
• Εμβοές
• Αδύναμη πλάτη/γόνατα
• Ανησυχία
• Κακή μνήμη
• Στρες
• Τρόμος
• Φόβος
• Αυπνία

 

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Σύμφωνα με το κινεζικό Ρολόι σώματος πιστεύουν ότι η κατανάλωση ενός υγιεινού δείπνου και η αποκατάσταση της ενέργειάς μας μπορεί να μας βοηθήσει να διορθώσουμε έναν μη ισορροπημένο μεσημβρινό. Καθώς τα νεφρά μας αποθηκεύουν ενεργειακά αποθέματα, ίσως είναι καλή ιδέα να σκεφτούμε σε ποιες δραστηριότητες και σκέψεις επενδύουμε την ενέργειά μας εάν νιώθουμε κουρασμένοι σε αυτές τις 2 ώρες. Εστιάζουμε περισσότερο στον εαυτό μας και ας εξασκηθούμε στην αγάπη για τον εαυτό μας.

 8. Περικάρδιο: 19:00 μ.μ. – 21:00 μ.μ. 

 

6.Ουροδόχος Κύστη: 15 μ.μ. – 17 μ.μ. - Το κινεζικό ρολόι σώματος

6.Ουροδόχος Κύστη: 15 μ.μ. – 17 μ.μ. 

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας

Αυτή είναι η στιγμή που η κύστη μας βρίσκεται στο επίκεντρο καθώς μεταφέρει τα μεταβολικά απόβλητα μέσω του συστήματος φιλτραρίσματος των νεφρών μας. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να εστιάσουμε σε εργασίες που προκαλούν τον εγκέφαλό μας, όπως η μελέτη και η μάθηση, καθώς θα πρέπει να διατηρήσουμε τη σωματική μας ενέργεια αυτή την ώρα.

Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να απολαύσουμε ένα φλιτζάνι τσάι καθώς και να πίνουμε αρκετό νερό για να μας βοηθήσει να αποτοξινωθούμε. Μια ανισορροπία στην ουροδόχο κύστη μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε εκνευρισμένοι, φοβισμένοι και συνεσταλμένοι.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Η δυσαρμονία στην ουροδόχο κύστη μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα:

• Πονοκέφαλοι
• Πόνος στον αυχένα/πλάτη/πόδι
• Προβλήματα στα μάτια
• Παράλυση προσώπου
• Αχρωματοψία
• Ερεθισμός
• Φόβος
• Δειλία

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Σύμφωνα με το κινεζικό Βιολογικό ρολόι, αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να κάνουμε κάποια εργασία που διεγείρει το μυαλό μας. Φροντίζουμε να πίνουμε πολύ νερό και ακόμη και ένα φλιτζάνι τσάι για να αποτοξινώσουμε το σώμα μας, καθώς οι τοξίνες θα περάσουν από τα ούρα μεταξύ 15-17 μ.μ.

 7. Νεφρά: 17:00 μ.μ. – 19:00 μ.μ.