5 βήματα για να διευρύνεις την προοπτική σου

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνθρωποι που νιώθουν καλά από συναισθηματική άποψη, αναφέρουν λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και μπορούν να ανακάμπτουν ταχύτερα από δυσκολίες. Τα άτομα λοιπόν  που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικότερα τις μικρές δυσκολίες, θα αντιμετωπίσουν και τις μεγάλες δυσκολίες ευκολότερα.

Η ιδιότητα αυτή ονομάζεται ανθεκτικότητα.

Οι άνθρωποι με μεγάλη ψυχική ανθεκτικότητα ανταποκρίνονται ευκολότερα στις άσχημες καταστάσεις, χωρίς να καταρρακώνονται από αυτές, δε δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στις αλλαγές της ζωής και αντιλαμβάνονται τις αντιξοότητες ως ευκαιρίες μάθησης και ανάπτυξης.

Μια άλλη ένδειξη συναισθηματική υγείας είναι η ικανότητα διατήρησης των θετικών συναισθημάτων για περισσότερο χρόνο και η εκτίμηση των καλών στιγμών.
Επιλέγουμε να νιώθουμε ικανοποίηση, πληρότητα, αισιοδοξία.
Οι σκέψεις μας καθορίζουν την ποιότητα ζωής μας, καθώς καθοδηγούν τις πράξεις μας.
Η θετική σκέψη οδηγεί και σε θετικά αποτελέσματα.

🎯Για να αναπτύξεις πιο θετική σκέψη🎯: 

✍️Κάνε μια καλή πράξη και θυμήσου τις καλές πράξεις σου! 
✍️ Συγχώρεσε τον εαυτό σου!
✍️ Επένδυσε περισσότερο χρόνο στους φίλους σου!
✍️ Εξέτασε τις απόψεις σου σχετικά με το νόημα και τον σκοπό της ζωή!  
✍️ Υιοθέτησε υγιεινές και φυσικές συνήθειες!

 ☘️💫Μείνετε συντονισμένοι με τα κίνητρά σας☘️💫!!!