Ανθεκτικότητα

Οι άνθρωποι που νιώθουν καλά από συναισθηματική άποψη, λένε οι ειδικοί, αναφέρουν λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και μπορούν να ανακάμπτουν ταχύτερα από δυσκολίες.

Η ιδιότητα αυτή ονομάζεται ανθεκτικότητα.

Μια άλλη ένδειξη συναισθηματικής υγείας είναι η ικανότητα διατήρησης των θετικών συναισθημάτων για περισσότερο χρόνο και η εκτίμηση των καλών στιγμών.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η θετική εικόνα για τον εαυτό μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο χτίσιμο της ανθεκτικότητά μας. Όταν ένα άτομο γνωρίζει τα θετικά του στοιχεία και παράλληλα αισθάνεται ότι μπορεί ο ίδιος να ελέγξει τη ζωή του και το μέλλον του, μπορεί πιο εύκολα να ανακάμψει μετά από μία δυσκολία.

Οι άνθρωποι που έχουν ανακαλύψει τι είναι αυτό που γεμίζει και νοηματοδοτεί την ύπαρξή τους, δηλαδή έχουν βρει την ύπαρξη νοήματος και σκοπού στη ζωή τους, καταφέρνουν να αντέξουν τις αντιξοότητες διατηρώντας ζωντανή την ελπίδα τους.