K, CA, MG Ζωτικά απαραίτητα ιχνοστοιχεία

K, CA, MG

Ζωτικά απαραίτητα ιχνοστοιχεία

Γνωρίζετε ότι το μαγνήσιο βοηθά στην αφομοίωση του ασβεστίου και το κάλιο ενισχύει τη δράση του μαγνησίου.

Κάθε ένα έχει τις δικές του μοναδικές ιδιότητες, αλλά μαζί συμπληρώνουν το ένα το άλλο:

Κάλιο: (0,25%) είναι ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης (που σημαίνει ότι φέρει ένα φορτίο σε διάλυμα). Βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού και είναι ζωτικής σημασίας για την ηλεκτρική σηματοδότηση στα νεύρα.

Ασβέστιο: (1,5%) είναι το πιο κοινό ορυκτό στο ανθρώπινο σώμα - (οστά και τα δόντια).

Ο σημαντικότερος ρόλος του ασβεστίου είναι στις σωματικές λειτουργίες, όπως τη συστολή των μυών και τη ρύθμιση των πρωτεϊνών.

Το σώμα θα τραβήξει το ασβέστιο από τα οστά (προκαλώντας προβλήματα όπως η οστεοπόρωση) εάν δεν υπάρχει αρκετό στοιχείο στη διατροφή ενός ατόμου.

  

Μαγνήσιο: (0.05%) παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή του σκελετού και των μυών. Είναι επίσης αναγκαίο σε περισσότερες από 300 βασικές μεταβολικές αντιδράσεις.