5 Εναλλακτικές θεραπείες για τις ημικρανίες που λειτουργούν σε μένα

Αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο γιατί οι ημικρανίες ταλαιπωρούν χιλιάδες ανθρώπους μαζί και μένα, καταστρέφοντας την καθημερινότητα μας και μειώνοντας την ποιότητα της ζωής μας.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.), κατέταξε την ημικρανία στις κορυφαίες δέκα αιτίες μακροχρόνιας ανικανότητας για άνδρες και γυναίκες, καθώς προσβάλλει πάνω από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.

Η ημικρανία είναι μια χρόνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες μέτριες έως έντονες κεφαλαλγίες, συχνά σε συνδυασμό με μια σειρά από συμπτώματα του αυτόνομου νευρικού συστήματος. 
Η λέξη προέρχεται από την ελληνική γλώσσα και σημαίνει «πόνος στη μία πλευρά του κεφαλιού».
Είναι σύνθετη λέξη, που αποτελείται από τα συνθετικά «ημί» («μισός») και κρανίο.

Τα συσχετιζόμενα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
ναυτία,
έμετο,
φωτοφοβία (αυξημένη ευαισθησία στο φως),
φωνοφοβία (αυξημένη ευαισθησία στον ήχο) και
πόνο ο οποίος γενικά επιδεινώνεται με τη σωματική δραστηριότητα.

Αιτία
Η βασική αιτία των ημικρανιών παραμένει άγνωστη. Ωστόσο θεωρείται ότι σχετίζονται με ένα συνδυασμό περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων. Περίπου στα 2/3 των περιπτώσεων υπάρχει κληρονομικότητα και σπανίως εμφανίζονται εξαιτίας μίας μονογονιδιακής ανωμαλίας.
Ένας αριθμός των ψυχολογικών διαταραχών που σχετίζονται περιλαμβάνουν:
κατάθλιψη,
άγχος, και
διπολική διαταραχή καθώς και
πολλά βιολογικά γεγονότα ή πυροδοτήσεις. 

Αντιμετώπιση

Τα φάρμακα μπορούν να διευκολύνουν τις ημικρανίες και άλλους τύπους πονοκεφάλων, αλλά οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες για να λάβουν ανακούφιση.

Οι παρακάτω είναι 5 εναλλακτικές θεραπείες που έχω δοκιμάσει και λειτουργούν σε μένα.

• Βότανα
• Αιθέρια έλαια 
• Μασάζ
• Βιταμίνες και συμπληρώματα
• Βιοσυντονισμό

 

Βότανα:

Τα βότανα που εγώ χρησιμοποιώ και με έχουν ωφελήσει είναι:
• Το τήλιο: 
Τα άνθη και τα φύλλα του τήλιου έχουν ηρεμιστική και αντισπασμωδική δράση. Βοηθά στην χαλαρώση και καταπραΰνει την ένταση.
• Το μελισσόχορτο: 
Το βότανο αυτό καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Έχει ηρεμιστικές, αντισπασμωδικές και μαλακτικές ιδιότητες.
• Το χαμομήλι: 
Είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των ημικρανιών. Θεωρείται κατασταλτικό του άγχους και της νευρικής έντασης.
• Η λουίζα: 
Τα φύλλα και τα άνθη της έχουν αντισπασμωδική και τονωτική δράση.

Αιθέρια Έλαια:

Τα αιθέρια έλαια καταπραΰνουν τον πόνο. Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να ανακουφίσουν άμεσα από τον πόνο της ημικρανίας, επειδή έχουν, μεταξύ άλλων, ηρεμιστική, αναλγητική και καταπραϋντική δράση. Σε αυτά ανήκουν η λεβάντα, το χαμομήλι, η μέντα, το περγαμόντο, η μαντζουράνα και η λουίζα. Εγώ τα χρησιμοποιώ είτε σε αρωματικό λύχνο είτε ως κομπρέσες

Μασάζ :

Η ρεφλεξολογία ανακουφίζει άμεσα μια κρίση ημικρανίας, αλλά κατά κύριο λόγο βοηθά προληπτικά, αποφορτίζοντας τον οργανισμό από την ένταση και ενισχύοντας την άμυνά του. 
Η ρεφλεξολογία είναι μια τεχνική πιέσεων σε ορισμένα σημεία (των άκρων και των αυτιών) που «αντιστοιχούν» αντανακλαστικά σε κάθε όργανο του σώματος.
Το σιάτσου εφαρμόζεται προληπτικά, αλλά μπορεί να προσφέρει και άμεση ανακούφιση.
Το σιάτσου είναι μια παραδοσιακή γιαπωνέζικη μέθοδος (σημαίνει «πίεση με το δάχτυλο») που εξασκείται στα ίδια σημεία του σώματος στα οποία εφαρμόζεται και ο βελονισμός, με σκοπό την αποσυμφόρηση της ζωτικής ενέργειας του οργανισμού.

Βιταμίνες και συμπληρώματα

Βιταμίνη D
Βιταμίνη B2
Βιταμίνη E
Βιταμίνη C
DeLixir 

ψηλής ποιότητας συστατικά και φυσικές πρώτες ύλες που στόχο έχουν την ενδυνάμωση της καθημερινότητας των ανθρώπων. Πρωτοποριακές φόρμουλες για αποτοξίνωση, εξισορρόπηση, πλήρη ενέργεια, ομορφιά καθώς και αποκατάσταση όλων των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος.

Βιοσυντονισμός:

Η προληπτική θεραπεία της ημικρανίας με την συσκευή DeVita Ap Mini έχει ως στόχο: 

-να ανακουφίσει από την οδυνηρότητα των ημικρανιών

-να μειωθεί η συχνότητα ή και να εξαλείψει ολοκληρωτικά τις κρίσεις ημικρανίας 

Ο συνδυασμός της κλασσικής ιατρικής με τις παραπάνω εναλλακτικές θεραπείες έχει αλλάξει τη ζωή μου. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε ποια συμπληρωματική θεραπεία θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Ακούστε το σώμα σας και μην βιαστείτε τη διαδικασία. Με τον καιρό, θα βρείτε την τέλεια θεραπεία σας.

Γίνε μέλος του