Για να βελτιώσεις τη διαχείριση του στρες

Για να βελτιώσεις τη διαχείριση του στρες:

👉 Φρόντισε να κοιμάσαι αρκετά
👉 Βάλε στο πρόγραμμα σου την φυσική άσκηση
👉 Χτίσε ένα υποστηρικτικό κοινωνικό δίκτυο
👉 Θέσε προτεραιότητες
👉 Σκέψου θετικά
👉 Δοκίμασε μεθόδους χαλάρωσης
👉 Αναζήτησε βοήθεια 

Μείνετε συντονισμένοι με τα κίνητρά σας!!!🎯