Το στρες μπορεί να σου προσφέρει μια ώθηση ενέργειας όταν τη χρειάζεσαι. Αν όμως το στρες διαρκεί καιρό- μια πάθηση γνωστή ως χρόνιο στρες- αυτές οι αλλαγές «κόκκινου συναγερμού» μπορούν να βλάψουν αντί να ωφελήσουν.
Οι υγιείς τρόποι αντιμετώπισης του στρες μπορεί επίσης να ενισχύσουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Η συναισθηματική ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα κάποιου να προσαρμόζεται σε στρεσογόνες καταστάσεις και κρίσεις. Οι πιο ανθεκτικοί άνθρωποι μπορούν να αντέξουν και να προσαρμοστούν σε αντίξοες συνθήκες χωρίς μεγάλες δυσκολίες, ενώ οι λιγότερο ανθεκτικοί δυσκολεύονται περισσότερο να αντιμετωπίσουν το άγχος και τις αλλαγές στη ζωή.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου