🔶Οι πονοκέφαλοι συνήθως είναι αποτέλεσμα συνεχής βιασύνης στην καθημερινή ζωή και ανησυχιών για ανούσια πράγματα.
🔶Προσπαθήστε να χαλαρώνετε για λίγα λεπτά και να ξεχνάτε τα προβλήματα που σας απασχολούν ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Αποφύγετε να κατηγορείτε στην συνέχεια τον εαυτό σας για αυτόν τον χρόνο χαλάρωσης. Αυτά τα «λεπτά γαλήνης» θα σας βοηθήσουν να γίνεται πιο παραγωγικοί και θα σας βοηθήσουν με τους πονοκέφαλους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου