Όταν χάνεις ένα αγαπημένο πρόσωπο, ο κόσμος σου αλλάζει. Το πένθος είναι μια βαθιά προσωπική εμπειρία. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να πενθεί κανείς.Το πόσο βαρύ θα είναι το πένθος και το πόσο θα κρατήσει εξαρτάται από την αιτία θανάτου και την σχέση σου με το άτομο που έφυγε. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και έχει τον δικό του «μηχανισμό» αντιμετώπισης της απώλειας.
Τα πέντε στάδια του πένθους
Άρνηση: ʺΑυτό δεν μπορεί να συμβαίνει σε εμέναʺ.
Θυμός: ʺΓιατί συμβαίνει αυτό; Ποιος φταίει;ʺ
Διαπραγμάτευση: ʺΑς μην γινόταν αυτό και σε αντάλλαγμα θα…»
Κατάθλιψη: «Είμαι πολύ θλιμμένος για να κάνω το οτιδήποτεʺ.
Αποδοχή: ʺΈχω συμφιλιωθεί με ότι συνέβηʺ.
Αν περνάτε τα στάδια του πένθους, προφανώς δεν χρειάζεται να τα περνάτε με συγκεκριμένη σειρά, για αυτό μην ανησυχείτε για το τι ʺπρέπειʺ να νιώθετε ή σε ποιο στάδιο είστε. Μερικοί άνθρωποι περνούν το πένθος χωρίς να βιώσουν κανένα από αυτά τα στάδια ή βιώνουν κάποια.
Αν και ο θάνατος προσώπων που αγαπάς μπορεί να μοιάζει αξεπέραστη απώλεια, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεπερνούν την διαδικασία πένθους με την βοήθεια της οικογένειας και των φίλων.
Μάθε υγιείς τρόπους που θα σας βοηθήσουν στους δύσκολους καιρούς.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου