1. Πονοκέφαλοι και Ημικρανίες
Ένα απασχολημένο μυαλό είναι μια θάλασσα ανησυχητικών σκέψεων που θα κάνουν το κεφάλι σας να υποφέρει. Προσπαθήστε να καθαρίσετε και να διευθετήσετε τις σκέψεις σας. Μερικοί τρόποι για να το πετύχετε:
Κάντε βαθιές εισπνοές βοηθώντας τον οργανισμό σας να χαλαρώσει
Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο
Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική
Κλείστε το κινητό και διαβάστε ένα βιβλίο
Επίσης, μην ανησυχείτε για τα πάντα στο πρόγραμμά σας. Απλώς λάβετε υπόψη ότι το άγχος επιδεινώνει την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε αυτό που πρέπει να κάνετε. Δεν είναι εύκολο να εξημερώσεις τη ροή των σκέψεων, αλλά πρέπει να το δοκιμάσεις.
2. Πόνος στον αυχένα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου