3. Σπλήνα: 9 π.μ. – 11 π.μ - Το κινεζικό ρολόι σώματος

 3. Σπλήνα: 9 π.μ. – 11 π.μ. 

Το κινεζικό ρολόι σώματος: Πώς μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και την υγεία σας;

Το πάγκρεας και ο σπλήνας μας έρχονται στο προσκήνιο κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ωρών καθώς απελευθερώνονται ένζυμα για να αφομοιώσουν και να μετατρέψουν την τροφή σε Qi ή ενέργεια. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να ασκηθούμε ή να κάνουμε τις πιο βαριές εργασίες της ημέρας, σύμφωνα με το κινεζικό Body Clock. Είμαστε πιο παραγωγικοί αυτή την περίοδο.  Αυτή επίσης είναι μια εξαιρετική στιγμή για να εξασκηθούμε στον εργασιακό διαλογισμό για να παραμείνουμε προσγειωμένοι και να εργαστούμε με ηρεμία. Μπορεί να αισθανθούμε χαμηλή αυτοεκτίμηση και να ανησυχούμε περισσότερο από όσο θα έπρεπε αυτή τη στιγμή. Γι' αυτό ας μένουμε θετικοί και να κρατάμε ξεκάθαρες τις προθέσεις μας.

Συμπτώματα μη ισορροπημένου μεσημβρινού:

Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα σε σωματικό και συναισθηματικό επίπεδο του μη ισορροπημένου μεσημβρινού που μπορείτε να βιώσετε:

• Νωθρότητα
• Φούσκωμα
• Κούραση
• Κακή όρεξη
• Έλλειψη δίψας
• Εμετός
• Διάρροια
• Αδυναμία
• Αναιμία
• Αλλεργίες
• Προβλήματα με σπλήνα/πάγκρεας
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Ζήλια
• Ανησυχία
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Αισθήματα απογοήτευσης

 Συμβουλές για την εξισορρόπηση του μεσημβρινού:

Αυτή είναι η στιγμή για να δουλέψουμε όσο περισσότερο μπορούμε γιατί είμαστε πολύ δραστήριοι. Ο σπλήνας μας δίνει πνευματική δύναμη μετατρέποντας τα θρεπτικά συστατικά σε ενέργεια και υποστηρίζοντας τον μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να βεβαιωθούμε ότι καταναλώνουμε ένα υγιεινό πρωινό.

 4. Καρδιά: 11:00 π.μ.  – 13:00 μ.μ.